Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
94
|
68.2 | 1.8 | 0.4 | 14.4 |
Яйцо куриное (Запекание) |
90
|
131.9 | 11 | 9.5 | 0.6 |
Амур в томате |
80
|
79.4 | 11 | 3 | 1.9 |
Лук репчатый |
15
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 409 | 467 | 31 | 29 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники мои |
150
|
238.7 | 18.9 | 7.7 | 22.4 |
Сметана 30% жирности |
38
|
111.3 | 0.9 | 11.4 | 1.2 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
100
|
3 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Итого | 288 | 353 | 19 | 19 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Потроха индейки тушеные |
200
|
236.8 | 33.4 | 9.4 | 2.4 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, сухая |
50
|
176 | 6.9 | 1.5 | 32.1 |
Дыня |
110
|
38.5 | 0.7 | 0.3 | 8.1 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
100
|
66 | 2.8 | 4 | 4.1 |
Яблоко |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
Итого | 580 | 547 | 44 | 15 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенный суп на свинине мой |
300
|
147.9 | 14.7 | 3.3 | 14.1 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
Итого | 320 | 188 | 16 | 3 | 21 |
Итого за день | 2397 | 1555 | 111 | 67 | 119 |