Мой здоровый рацион
Валентина
10.12.2014 19:20

Оливье

Калорийность - 114.6 кКал; белки - 4.6 г; жиры - 8 г; углеводы - 5.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Картофель (Варка в кожуре) 315 г
Морковь, красная (Варка в кожуре) 240 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую) 190 г
Горошек зеленый. Консервы 300 г
Колбаса вареная, молочная 240 г
Огурец соленый 200 г
Лук репчатый 100 г
Майонез «Провансаль» 80 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Перец черный молотый 1 г
Общая масса ингредиентов: 1669 г
Масса готового блюда: 1657 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Картофель (3 шт) и морковь (2 шт) отварить в кожуре,очистить и порезать кубиками.Яйца (4 шт) сварить вкрутую и порезать тоже кубиками.Колбасу,огурцы и лук порезать кубиками.Добавить горошек.Заправить майонезом,солью и перцем.
Серафима 10.12.2014 19:24
 1 
А я еще соленый огурчик кладу и лук зеленый.

Валентина 10.12.2014 19:45
Серафима,  так есть же и соленый огурец и лук ,только репчатый;)  В составе все ингредиенты написаны:)

Серафима 10.12.2014 19:47
Валентина,  ой, попутала, свежий значит еще:oops:

Валентина 10.12.2014 19:50
 1 
Серафима,  а свежий я очень редко кладу,чаще квашеный:)  но ,конечно,свежий тааакой запах дает:ah:

Серафима 10.12.2014 19:56
 2 
До "Оливье" осталось три недели:D

Валентина 10.12.2014 20:03
 1 
Серафима,  :D  а у нас сегодня:D

Марина 10.12.2014 20:07
Слушая передачу с Малышевой о похудении, я поняла , что быстрые углеводы и жир - это бомба для худеющих. Она показывала как заменить вареные морковь и картофель, т.к. это и есть быстрые углеводы.

Валентина 21.12.2014 17:40
 1 
Марина,  и чем же можно в знаменитом ольвье заменить морковь и картофель?:call-down:;):D

Марина 21.12.2014 21:20
Валентина,  Про морковь -не помню. а картофель заменить вареным сельдереем. Наверно на ее сайте есть рецепт.

Ольга Ткаченко 21.12.2014 21:52
Марина,  картофель это все же сложный углевод,по крайней мере очень многие диетологи так утверждают,про морковь вобще умолчу ,правда я бы это с майонезом и яйцами есть не стала