Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Хлебцы Гречневые Хрустящие [Dr. Korner] |
11.5
|
32.2 | 1.4 | 0.3 | 6 |
Творожный Сыр Сливочный [Хохланд] |
14.8
|
35.2 | 0.9 | 3.3 | 0.5 |
Форель Слабосоленая [365 Дней] |
27.3
|
46.4 | 3.3 | 3.8 | 0 |
Куриная Голень Вареная без Кожи [Наша Ряба] |
75
|
118.5 | 20.3 | 4.2 | 0 |
Батончик с Высоким Содержанием Протеина [Bodybar] |
29
|
109.3 | 6.4 | 4.7 | 9.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
170
|
263.5 | 41.2 | 9.7 | 0 |
Горошек Консервированный [Green Ribbon] |
50
|
17.5 | 1.5 | 0 | 3 |
Пюре из Груш и Яблок [Фруто Няня] |
90
|
46.8 | 0 | 0 | 11.8 |
Хек в духовке |
100
|
80.2 | 12.3 | 1.7 | 3.5 |
салат летний (огурцы/помидоры/лук) |
100
|
56.4 | 1.1 | 4.5 | 2.7 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 919 | 829 | 88 | 34 | 38 |
Итого за день | 919 | 829 | 88 | 34 | 38 |
https://apteka.ru/?referal_id=56078a1000346e0d79e533e5&type=app - регистрация
https://apteka.ru/product/zdorovaya-matematika-multivitamin-17-sht-tabletki-shipuchie-massoj-3-g-6434118fa1677dc96d6f1a04 – Шипучие Мультивитамин всего за 110 рублей. Вкусные.
А вообще, я беру отдельно. Селен, Магний, Цинк, В1, В2, В6, В12... Потому что они не все сочетаются вместе.