Про первую неделю я ничего не писал, возможно потом отпишу свои
ощущения и что изменилось.
В целом после того как я начал кушать и считать бжу своего рациона,
я заметил что стал меньше бегать и делать перекусы, т.к я в полной
мере насыщаюсь с того объема пищи который у меня идет в течении
дня. Второй момент который я временно решил сделать - это стараться
в выходные съедать меньший объем пищи, чтобы разгрузить жкт и в
целом дать себе отдохнуть.