| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
1000
|
20 | 1 | 0 | 3.4 |
| Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай заваренный с сахаром |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлопья овсяные моментальные |
24
|
91.2 | 2.9 | 1.4 | 16.6 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Апельсин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец грунтовый |
99
|
13.9 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1128 | 141 | 4 | 1 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
19
|
52.6 | 1.7 | 0.2 | 10.8 |
| Аджика+ |
41
|
23.9 | 0.5 | 1.5 | 2.1 |
| Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
| Итого | 80 | 109 | 5 | 2 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
101
|
24.2 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Аджапсандал+ |
154
|
81.3 | 2.2 | 2.9 | 11.4 |
| Гороховый суп пюре+ |
149
|
113.4 | 5.4 | 5.2 | 10.9 |
| Минтай, приготовленный на жару |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Котлеты+ |
81
|
223.3 | 9.5 | 17.6 | 6.2 |
| Итого | 485 | 442 | 18 | 25 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
100
|
27 | 0.7 | 0.1 | 5.8 |
| Сыр Чанах [Деликатесы Армении] |
10
|
30 | 2.1 | 2.6 | 0 |
| Итого | 110 | 57 | 2 | 2 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец с чесноком и кинзой |
80
|
36.6 | 1.2 | 1.5 | 4.5 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
84.1 | 0.1 | 9.3 | 0 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Макароны по флотски+ |
100
|
287.3 | 13.1 | 7.2 | 42.5 |
| Творог мягкий 5% |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аджика+ |
20
|
11.7 | 0.3 | 0.7 | 1 |
| Творог мягкий 2% домик в деревне |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог обезжиренный |
70
|
53.9 | 12.6 | 0 | 0.9 |
| Свинина, мякоть окорока, тушеная |
70
|
109.2 | 21.8 | 1.8 | 0 |
| Итого | 350 | 582 | 49 | 20 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
1
|
77.5 | 6.3 | 5.3 | 0.6 |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 750 | 77 | 6 | 5 | 0 |
| Итого за день | 2903 | 1410 | 86 | 58 | 130 |