| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
1000
|
20 | 1 | 0 | 3.4 |
| Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай заваренный с сахаром |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлопья овсяные моментальные |
20
|
76 | 2.4 | 1.2 | 13.8 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Аджика+ |
40
|
23.3 | 0.5 | 1.4 | 2 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
14
|
38.8 | 1.3 | 0.2 | 8 |
| Апельсин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
| Итого | 1199 | 221 | 9 | 3 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аджапсандал+ |
150
|
79.2 | 2.1 | 2.9 | 11.1 |
| Гороховый суп пюре+ |
150
|
114.2 | 5.4 | 5.3 | 11 |
| Минтай, приготовленный на жару |
100
|
111 | 23.5 | 1.2 | 0 |
| Сельдь иваси, крупная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 318 | 31 | 9 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
100
|
27 | 0.7 | 0.1 | 5.8 |
| Сыр Чанах [Деликатесы Армении] |
10
|
30 | 2.1 | 2.6 | 0 |
| Итого | 110 | 57 | 2 | 2 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец с чесноком и кинзой |
80
|
36.6 | 1.2 | 1.5 | 4.5 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
210.3 | 0.4 | 23.2 | 0 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
14
|
38.8 | 1.3 | 0.2 | 8 |
| Макароны по флотски+ |
100
|
287.3 | 13.1 | 7.2 | 42.5 |
| Творог мягкий 5% |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аджика+ |
20
|
11.7 | 0.3 | 0.7 | 1 |
| Творог мягкий 2% домик в деревне |
115
|
78.2 | 10.4 | 2.3 | 6.3 |
| Итого | 354 | 662 | 26 | 35 | 62 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
2
|
155 | 12.6 | 10.6 | 1.1 |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 800 | 155 | 12 | 10 | 1 |
| Итого за день | 2963 | 1414 | 82 | 61 | 130 |