Лидия
17.09.2024 04:27
Дневник питания за 17.09.2024
Ровно 27 лет назад я стала мамой прекрасной девочки ,которую
назвала Юлией . Как хорошо иметь дочь. 
Вот такая память с роддома много есть у кого из 90-х. 
Тортик на завтрак ,очень сладко и жирненько ,но вовремя совпал цикл
с днем рождения, когда особо хочется сладкого. 
Красотка моя ,взрослая совсем,но я,её помню такой . 
Приготовила скумбрию и зачем то посолила до пара и пересолила ,доча
отказалась сама доедала и сладкого хочется ,завтра последний день
рпзрешу конфет пару штук и хватит . А то всего ничего осталось. 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом |
200
|
712 | 11.2 | 23.6 | 117.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 500 | 715 | 11 | 23 | 118 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| скумбрия с перцем в микроволновке |
155
|
295.3 | 27.7 | 19.1 | 2.9 |
| Джем Клубничный [Махеевъ] |
25
|
68 | 0 | 0 | 17 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
1
|
98.4 | 2.2 | 2.6 | 16.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Ржаной хлеб |
65
|
168.4 | 5.5 | 2.1 | 27.6 |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1175 | 634 | 35 | 23 | 65 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| скумбрия с перцем в микроволновке |
155
|
295.3 | 27.7 | 19.1 | 2.9 |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
32
|
175 | 2 | 11.1 | 17.5 |
| Итого | 587 | 508 | 31 | 30 | 28 |
| Итого за день | 2762 | 1857 | 77 | 77 | 212 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.