Калорийность - 110.7 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 17.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Авокадо
150 г
Кукуруза, консервы
300 г
Яблоки
150 г
Перец болгарский, сырой
80 г
Рисовая лапша, сухая
99 г
Соль поваренная пищевая
5 г
Общая масса ингредиентов: 784 г
Масса готового блюда: 784 г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Салат очень здоровый - не требует добавления ни масла, ни
майонеза.
Получается влажным и легким.
Авокадо и яблоко - натираем на крупной терке.
Перец лучше брать красный или желтый. Мелко режем полосочками
средней длины.
В составе указана лапша - не обязательно использовать
рисовую.
На самом деле я беру пачку корейской заварной лапши (указанная в
рецепте больше всего подходи по калорийности). Лапшу варим в
специях, отжимаем. Добавляем в салат.
Все перемешиваем. Естественной влаги с яблок и авокадо хватает -
дополнительная заправка салату не требуется.