Очень долго убеждала себя в том, что моя проблема с лишним весом
связана только с гормональными нарушениями. Я регулярно занимаюсь
спортом, веду активный образ жизни, стараюсь правильно питаться, а
вес растет или стоит на месте. В итоге, когда вес достиг
критической для меня отметки решила все таки завести дневник
питания. Теперь каждый мой прием пищи сопровождается весами.
Хорошо, что семья положительно отреагировала на мое решение и
поддерживает меня. За неделю контролированного питания ушло 2 кг. И
ясно теперь стало, что девиз "поменьше надо жрать" все-таки
работает))) и одним спортом результата не добьешься. Отмазки вроде:
я поправляюсь из-за гормонов - это для таких лентяев как я. Буду
исправляться.