Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
творог мягкий данон 0,1 % |
170
|
103.7 | 18.5 | 0.2 | 6.8 |
Пшеничные отруби |
4
|
6.6 | 0.6 | 0.2 | 0.7 |
мак кондитерский |
5
|
25.3 | 0.9 | 2.4 | 0.1 |
Корица |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
земляника ягода протертая с сахаром |
20
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Банан |
54
|
51.8 | 0.8 | 0.3 | 11.3 |
Кофе чёрный без сахара |
240
|
16.8 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
хлебцы хрустящие гречневые |
20
|
56 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 856 | 335.8 | 25 | 6.8 | 42.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
арахис жареный |
40
|
220.8 | 10.4 | 18 | 6.8 |
Итого | 340 | 220.8 | 10.4 | 18 | 6.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп из чечевицы |
358
|
133.5 | 7.9 | 2.5 | 20 |
соль йодированная морская |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
53
|
84.1 | 6.8 | 6.2 | 0.4 |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Итого | 473 | 321.9 | 22.4 | 16.6 | 20.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
143
|
40 | 2.6 | 0.3 | 6.7 |
Редис |
52
|
10.4 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
соль йодированная морская |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
22
|
9 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Перец венгерский |
70
|
20.3 | 0.6 | 0.3 | 4 |
хлебцы хрустящие гречневые |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
65
|
103.2 | 8.3 | 7.6 | 0.5 |
Итого | 470 | 284.8 | 14.3 | 15.6 | 21.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлопья 5 злаков (овсяные, пшеничные, ячменные,пшенные,рисовые) |
60
|
198 | 6.6 | 1.8 | 38.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
земляника ягода протертая с сахаром |
31
|
62 | 0 | 0 | 15.5 |
Банан |
53
|
50.9 | 0.8 | 0.3 | 11.1 |
Пшеничные отруби |
4
|
6.6 | 0.6 | 0.2 | 0.7 |
Корица |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
мак кондитерский |
5
|
25.3 | 0.9 | 2.4 | 0.1 |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Абрикосы |
70
|
30.8 | 0.6 | 0.1 | 6.3 |
Слива (садовая) |
68
|
33.3 | 0.5 | 0.2 | 6.5 |
Итого | 544 | 420.9 | 10.2 | 5.9 | 79.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлебцы хрустящие гречневые |
20
|
56 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
Мед пчелиный |
19
|
62.3 | 0.2 | 0 | 15.3 |
чай из перечной мяты |
250
|
21 | 1.2 | 0.2 | 4.3 |
Итого | 289 | 139.3 | 3.7 | 0.8 | 29.9 |
Итого за день | 2972 | 1723.5 | 86 | 63.7 | 201.5 |
1 |
Итог |
|
Время |
100 |
100 |