Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
хлопья 5 злаков (овсяные, пшеничные, ячменные,пшенные,рисовые) |
60
|
198 | 6.6 | 1.8 | 38.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
4
|
6.6 | 0.6 | 0.2 | 0.7 |
Корица |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
мак кондитерский |
5
|
25.3 | 0.9 | 2.4 | 0.1 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 721 | 330.8 | 9.7 | 4.9 | 60.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
арахис жареный |
55
|
303.6 | 14.3 | 24.8 | 9.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 655 | 303.6 | 14.3 | 24.8 | 9.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нут вареный |
195
|
241.8 | 15.6 | 3.3 | 36.1 |
соль йодированная морская |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная |
51
|
41.3 | 2.7 | 0.2 | 5.4 |
Яичный белок куриный |
44
|
21.1 | 4.9 | 0.1 | 0.4 |
морковь по корейски (салат) |
95
|
102.6 | 1.1 | 7.6 | 8.4 |
Итого | 686 | 406.8 | 24.3 | 11.2 | 50.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлебцы хрустящие гречневые |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
чай из перечной мяты |
300
|
25.1 | 1.4 | 0.2 | 5.1 |
Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Итого | 515 | 210.9 | 10.2 | 7.4 | 26.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия атлантическая (Жарка) |
130
|
224.8 | 21.8 | 15.3 | 0 |
Фасоль стручковая |
80
|
18.4 | 2 | 0.2 | 2.4 |
Итого | 460 | 243.2 | 23.8 | 15.5 | 2.4 |
Итого за день | 3037 | 1494.1 | 82.2 | 63.7 | 150.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |
Елена написал:
Он варится так же как горох и чечевица?
Елена написал:
как долго он прорастает?
Виктория Т написал:
муж этим занимается)
А я вот не разу его не пробовала(((( Он варится так же как горох и чечевица?