Во тьме
12.11.2024 07:44
Дневник питания за 12.11.2024
Доброе утро🥰 хотя и слишком ленивое, мой организм последнее время
решил, что мне мне нужно просыпаться в 3:30, но это, как минимум,
лучше, чем не спать вовсе😁 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Лук Красный [Пятерочка] |
20
|
8.4 | 0.3 | 0 | 1.8 |
| Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
| Сыр грюйер, швейцарский твёрдый жёлтый сыр, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
25
|
103.3 | 7.5 | 8.1 | 0.1 |
| Корейка Черкизово |
30
|
33 | 5.1 | 0.8 | 1.2 |
| Витамин D 2000 эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пустырник+триптофан |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Компливит [Фармстандарт] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин С + Цинк |
1
|
10 | 0 | 0 | 3.5 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 247 | 317 | 21 | 20 | 10 |
| Итого за день | 247 | 317 | 21 | 20 | 10 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.