| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
| Итого | 50 | 19 | 0 | 0 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Запекание) |
55
|
39.8 | 1.1 | 0.2 | 8.4 |
| Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Чеснок (Запекание) |
0.5
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
| Подсолнечное масло |
1.5
|
13.5 | 0 | 1.5 | 0 |
| Майонез столовый молочный, 67% жирности |
0.7
|
4.4 | 0 | 0.5 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кабачок (Запекание) |
17
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
170
|
1.7 | 0 | 0 | 0.3 |
| Шоколад [Шарлиз] |
3
|
15.6 | 0.2 | 0.9 | 1.7 |
| Английские маффины, пшеничные |
34
|
75.8 | 3 | 0.7 | 13.7 |
| Лёгкие вафельные хлебцы с экстрактом зелёного чая. |
12
|
41.4 | 1.2 | 0.6 | 7.8 |
| Итого | 298 | 197 | 5 | 4 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Сыр плавленный швейцарский 25% жирности, пастеризированный, м.д.ж. 43% в сух. в-ве |
25
|
83.5 | 6.2 | 6.3 | 0.5 |
| Мандарин |
30
|
11.4 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
| Яблоко Голден |
30
|
17.1 | 0.1 | 0 | 3.4 |
| Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли |
7
|
43.3 | 1.2 | 4 | 0.6 |
| магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 393 | 157 | 7 | 10 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тушёный картофельный суп со свиным сердечком |
280
|
91.3 | 7.6 | 3.4 | 8.7 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
| Английские маффины, пшеничные |
30
|
66.9 | 2.6 | 0.6 | 12.1 |
| Шоколадная паста |
5
|
26.8 | 0.4 | 1.5 | 2.8 |
| Итого | 495 | 186 | 10 | 5 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тушёный картофельный суп со свиным сердечком |
65
|
21.2 | 1.8 | 0.8 | 2 |
| Сало |
10
|
68.2 | 0.5 | 7.3 | 0.2 |
| Лук зеленый (перо) |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
| Огурец парниковый |
9
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
12
|
31.1 | 0.9 | 0.4 | 6 |
| Мандарин |
55
|
20.9 | 0.4 | 0.1 | 4.1 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
190
|
1.9 | 0 | 0 | 0.4 |
| Пастила |
20
|
64.8 | 0.1 | 0 | 16 |
| Итого | 363 | 209 | 3 | 8 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
190
|
1.9 | 0 | 0 | 0.4 |
| Шоколад пористый молочный |
7
|
38.2 | 0.5 | 2.5 | 3.7 |
| Итого | 197 | 40 | 0 | 2 | 4 |
| Итого за день | 1797 | 810 | 28 | 31 | 100 |