Мой здоровый рацион
Елена
06.07.2024 13:02

Битые огурцы

Калорийность - 42.1 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 4.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Огурец парниковый 350 г
Чеснок 30 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Перец черный, молотый или горошек 1 г
Кориандр, семена 1 г
Подсолнечное масло 7 г
Общая масса ингредиентов: 392 г
Масса готового блюда: 360 г
Количество порций: 5
Время приготовления: 1 ч 10 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Готовим битые огурцы с чесноком
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Нарезаем огурцы столбушками как на основном фото
Шаг 2.
Выкладываем в целофановый пакет и стукаем по нему скалкой. Огурцы дадут сок.
Шаг 3.
Далее, выкладываем в тару с крышкой.
Шаг 4.
Добавляем чеснок, перец, соль и кориандр. Подсолнечное масло.
Шаг 5.
Накрываем крышкой. Встряхиваем. Убираем в холодильник на часок. И готово.