Елена Яроль

30.08.2024 13:53

Дневник питания за 29.08.2024

Похоже, что моя кошка тоже перешла уже окончательно на другое питание по возрасту. В этом году у меня много изменений.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая каша из бурого риса с молоком	282	177.9	6.2	2.3	38.1
Кофе без молока с сахаром	190	18.4	0	0	4.6
молоко пастеризованное сметанин	50	25	1.5	1.3	2.4
Итого	522	221	7	3	45

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
аютинский хлеб с семенами льна овсяный	50	102.5	3.3	2.5	16.7
Компот из алычи 4	262	40.6	0	0	10.2
Итого	812	143	3	2	26

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Компот из алычи 4	250	38.8	0	0	9.8
Картоф пюре на 29	163	218.1	3.3	12.7	22.7
Кабачки тушеные с курин фаршем на 28	207	208.9	28.2	7	7.7
Свекла с чесноком и майонезом на 29	38	36.3	0.6	2.4	2.9
Семена льна	2	10.7	0.4	0.8	0
Компот из алычи 4	245	38	0	0	9.6
Итого	905	550	32	23	52

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп из рыбной консервы скумбрия	400	212	8.8	10.4	21.2
Компот из алычи 4	265	41.1	0	0	10.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
хлеб бородинский	37	60.3	2.8	0.2	13.3
Итого	707	350	11	14	44

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйца Куриные [Моя Цена]	53	84.8	6.9	6.4	0.3
Салат капустный на 28	240	77	4.8	0.2	13.4
Семена льна	3	16	0.5	1.3	0
хлеб бородинский	34	55.4	2.6	0.2	12.2
Итого	330	233	14	8	26

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	4176	1499	69	51	195

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок