Мой здоровый рацион
Наталья
16.09.2024 11:11
Вяленая слива
Калорийность -
212.4 кКал
; белки -
3.2 г
; жиры -
4.6 г
; углеводы -
34.8 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Слива (садовая) (Тушение)
3911 г
Оливковое масло
34 г
Чеснок (Припускание)
5 г
Орегано, сушеный
5 г
Базилик, сушеный
5 г
Чабер, молотый
5 г
Общая масса ингредиентов: 3965 г
Масса готового блюда: 987 г
Количество порций: 19.7
Описание
Вялим сливу в дегидраторе. Получается просто бомбическая закуска!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Сливу помыть, порезать на половинки, убрав косточки. Лучше всего выбирать сливу с плотной мякотью, сладкую.
Шаг 2.
Добавить оливковое масло, прованские травы и выдавленный чеснок. Перемешать и разложить на решетку для сушки
Шаг 3.
Сушить примерно 10-15 часов при температуре 65 градусов (время сушки зависит от сорта сливы и её влажности)
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок