Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощное рагу с грибами |
236
|
97.5 | 6.4 | 2.6 | 11.1 |
Итого | 236 | 97 | 6 | 2 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Семга соленая |
35
|
70.7 | 7.9 | 4.4 | 0 |
Морская капуста лёгкая маринованная |
25
|
6 | 0.1 | 0.3 | 0.4 |
Итого | 120 | 171 | 15 | 11 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
211
|
29.5 | 1.3 | 0 | 8 |
Огурец грунтовый |
90
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Перец сладкий зеленый |
96
|
25.9 | 1.2 | 0.1 | 5.1 |
Пекинская капуста |
35
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
30
|
78.6 | 6.6 | 5.8 | 0.1 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Печень куриная (Тушение) |
97
|
124.3 | 18.4 | 5.3 | 0.7 |
Овощное рагу с грибами |
86
|
35.5 | 2.3 | 0.9 | 4 |
Итого | 648 | 339 | 31 | 15 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Грецкий орех |
13
|
85.3 | 2.1 | 7.9 | 1.4 |
Персик |
124
|
55.8 | 1.1 | 0.1 | 11.8 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
34
|
19.4 | 1.4 | 0.5 | 2 |
Итого | 271 | 270 | 26 | 9 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
185
|
25.9 | 1.1 | 0 | 7 |
Лодочки из кабачков с индейкой и грибами |
85
|
99 | 10.8 | 4.8 | 3 |
Овсяные отруби |
12
|
29.5 | 2.1 | 0.8 | 6.1 |
Яблоко |
10
|
4.7 | 0 | 0 | 1 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 312 | 224 | 14 | 5 | 33 |
Итого за день | 1587 | 1103 | 93 | 44 | 84 |