Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 1270 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Теляпия с овощами |
265
|
267.4 | 20.4 | 15.9 | 9.5 |
Венигрет с горошком и квашеной капустой |
200
|
161.6 | 3.8 | 5.4 | 23.4 |
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли |
106
|
92.2 | 2 | 0.1 | 19.4 |
Итого | 571 | 521 | 26 | 21 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пита цельнозерновая |
137
|
335.7 | 13.1 | 2.3 | 65.8 |
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
26
|
97 | 7.3 | 7.3 | 0 |
פסטרמה כתף בקר מאושנת |
37
|
36.3 | 6.3 | 0.7 | 1.1 |
Майонез Провансаль [Ricco] |
10
|
61 | 0 | 6.7 | 0.3 |
Сыр мягкий для намазывания 5% |
26
|
24.7 | 1.1 | 1.3 | 2 |
Лосось слабосоленый |
63
|
86.1 | 11.4 | 3.7 | 1.1 |
Огурец грунтовый |
44
|
6.2 | 0.4 | 0 | 1.1 |
Итого | 343 | 646 | 39 | 22 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белый сыр 5% |
250
|
240 | 19.8 | 12.5 | 9.8 |
Силан |
20
|
74.2 | 0.4 | 0 | 15.4 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 370 | 374 | 23 | 15 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр моцарелла, низкой влажности, тёртый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
30
|
91.2 | 7.1 | 5.9 | 2.4 |
Молоко 2% безлактозное |
100
|
51 | 3.3 | 2 | 4.9 |
Огурец грунтовый |
110
|
15.4 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
Йогурт Био 2.8% |
30
|
18.9 | 1.6 | 0.8 | 1 |
Яйцо куриное (Жарка) |
2
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Итого | 530 | 392 | 29 | 22 | 17 |
Итого за день | 3084 | 1941 | 118 | 81 | 172 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
10687 |
10687 |