Елена
12.08.2024 15:22
Дневник питания за 11.08.2024
Стала по немногу принимать "Протемикс" на вкус понравился
напоминает сухое молоко. Добавляю его в кашу, в воде растворяется
медленно. Надеюсь это лучший из белков, уж очень про него хорошо
написано. 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт Дамские Пальчики [Красный Яр] |
70
|
309.4 | 3.3 | 19.8 | 29.3 |
| Суфаэль [Акконд] |
50
|
233.5 | 2.3 | 12.5 | 28 |
| Итого | 120 | 542 | 5 | 32 | 57 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из помидоров и огурцов |
60
|
53.4 | 0.6 | 4.7 | 2 |
| Картофель жареный брусочками по 1-230 |
120
|
230.4 | 3.4 | 11.5 | 28.2 |
| Подосиновик (Жарка) |
60
|
12 | 1.9 | 0.3 | 0.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 540 | 298 | 5 | 16 | 31 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Коврижка Медовая мамина. |
80
|
290.9 | 6.3 | 7.4 | 49.5 |
| Яблочное повидло |
12
|
30 | 0 | 0 | 7.8 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
140
|
141.3 | 5.9 | 1.5 | 26 |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Зажарка из лука и моркови |
10
|
17.6 | 0.2 | 1.4 | 1 |
| Недиетический печёночный торт |
70
|
118.2 | 7.1 | 7.6 | 5.3 |
| Итого | 512 | 645 | 21 | 18 | 97 |
| Итого за день | 1172 | 1487 | 33 | 67 | 186 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.