| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб Ремесленный на Закваске [Аютинский Хлеб] |
106
|
186.6 | 7.6 | 0.7 | 37.3 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
58
|
13.9 | 0.6 | 0.1 | 2.2 |
| Кабачки жареные с чесночной намазкой |
153
|
217.6 | 2 | 18.2 | 11.2 |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
14
|
20.3 | 0.1 | 2.1 | 0.1 |
| вешенки маринованные |
90
|
55.7 | 2.8 | 3 | 6.2 |
| Сыр плавленный сливочный (спред), 28,6% жирности, м.д.ж. 69% в сух. в-ве |
17
|
50.2 | 1.2 | 4.9 | 0.6 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| чай черный заварной |
150
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
| Йогурт греческий 2% жирности, натуральный |
125
|
106.3 | 8.5 | 2.1 | 13.1 |
| Гранола клубника и семена льна |
35
|
123.2 | 2.9 | 3.5 | 19.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Злаково-Фруктовый Батончик |
25
|
94 | 1.4 | 1.9 | 17.9 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
19
|
97.7 | 1.9 | 10 | 0 |
| Картошка жареная |
180
|
214.9 | 4.9 | 5.4 | 36.7 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Ветчина, рубленая |
62
|
163.1 | 10.1 | 12.8 | 1.1 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов |
120
|
81.1 | 1.3 | 6.1 | 4.7 |
| Малина |
101
|
46.5 | 0.8 | 0.5 | 8.4 |
| Арбуз |
90
|
24.3 | 0.6 | 0.1 | 5.2 |
| Итого | 2824 | 1624 | 49 | 82 | 169 |
| Итого за день | 2824 | 1624 | 49 | 82 | 169 |