Мой здоровый рацион
Алексей
02.07.2024 16:07

Бородинский хлеб

Калорийность - 200 кКал; белки - 5.4 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 35.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Вода 300 г
Сахар песок 12 г
Соль поваренная пищевая 6 г
Уксус яблочный 20 г
Горчичное масло 1 tbsp
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие 4.5 г
Кориандр, семена 4 г
Ржаная мука, обдирная (Запекание) 200 г
Пшеничная мука цельнозерновая из мягкой пшеницы 200 г
Общая масса ингредиентов: 760 г
Масса готового блюда: 720 г
Количество порций: 36
Время приготовления: 43 мин
Время дополнительного приготовления: 15 ч
Описание
Залить ржаной ферментированный солод горячей водой (100 мл 95 град), размешать и остудить.
Поместить ингредиенты в хлебопечь в следующей последовательности: Вода (200 мл), разбавленный солод, сахар,соль,уксус,масло,кориандр молотый,мука ржаная,мука цельнозерновая,дрожжи. Закрыть крышку.
Установить программу - Бородинский (цельнозерновой) хлеб, вес 750 гр, цвет корочки - тёмный. Готовить до окончания программы. Но так получится очень плотный и не такой красивый хлеб.
Лучше после первого замеса тесто достать, обмять и поместить в форму для выпечки до его поднятия (около 1-1,5 ч), затем можно смочить верх, чтобы прилипли семена кориандра (с тмином) и обсыпать ими будущий хлеб. Выпекать в духовке 240+ град 3 минуты с паром (сковородка с кипящей водой 50 мл), затем 15 мин 240 град без пара и 25 мин при 200 град. Может время понадобится иное: +- 5 мин. Если есть термометр-щуп, то можно проверить температуру мякиша в центре буханки. Если есть 98 град, то хлеб готов.
Наиболее доступный и вкусный рецепт, не черствеет долго.
Рецепт нашел на сайте len-chkalovsk.ru
ILIA LUTSKER 02.07.2024 16:25
Люблю Бородинский! Но стараюсь хлеб не покупать вообще, очень калорийное питание, выедает весь бюджет калорий, а если еще и вкусный...

Алексей 02.07.2024 16:41
 1 
Это да... Но нам этой буханки хватает надолго, 5-7 дней. В нем за счет цельнозерновой муки много клетчатки.
Без хлеба как-то не так естся)

ILIA LUTSKER 02.07.2024 16:49
Алексей, У вас хорошая сила воли! Я могу съесть буханку один за пару-тройку дней ) Так ем только там, где мне дадут кусочек, но домой не покупаю.

Алексей 02.07.2024 17:00
)))))) я изо всех сил терплю, когда он свежий

Сергей 02.07.2024 17:17
Слишком калорийный вариант, ничего нет одни углеводы, надо как-то модернизировать за счет белка и другой муки. Спасибо за рецепт попробую сделать полезный вариант для себя )

Галина Пластун 03.07.2024 17:25
Технология так подробно расписана и выглядит просто супер!