Мой здоровый рацион

Рецепт грудка под соусом

Калорийность - 91.8 кКал; белки - 15.8 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 2.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Тушение) 466 г
Шампиньоны 140 г
Йогурт белый классический "Простоквашино" 225 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Перец черный молотый 2 г
Уксус 9% 3 г
Общая масса ингредиентов: 841 г
Масса готового блюда: 743 г
Описание
грудки режем на кусочки примерно 2 на 2 см, кладем резаные шампиньоны, заливаем йогуртом, солим, перчим и в духовку при 180 градусах на 25-30 мин. Достаем и наслаждаемся
Marija N 16.03.2014 14:16
 2 
Всё, пошла за шампиньонами....

Наталья Колесник,  можно, но будет чуток жидковато, можно попробовать немного крахмала картофельного добавить)

Алина Оксова 17.03.2014 20:36
Должно быть очень вкусно!

Екатерина Деккер 17.03.2014 20:39
 1 
Алина Оксова,  правда, очень вкусно. в оригинальном рецепте под йогуртом еще сыр тертый, но это уже непозволительная роскошь!!!)))

Наталья Колесник,  классно, я завтра тоже так сделаю))

Серафима 17.03.2014 21:20
 2 
Шикарная альтернатива сметане, спасибо за рецептик. Буду пробовать)