Сергей

18.08.2024 20:29

Мини суши «обезвреженные»

Калорийность - 153.5 кКал; белки - 9.7 г; жиры - 7.2 г; углеводы - 11.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Рис для суши круглозерный (Ашан)	60 г
Рис ширатаки (shirataki)	60 г
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	80 г
Форель, все виды	150 г
Морские водоросли нори (для суши)	3 г
Творожный сыр (ecomilk)	100 г

Общая масса ингредиентов: 453 г

Масса готового блюда: 450 г

Количество порций: 6

Время приготовления: 15 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Суши из-за риса считаются «вредным» блюдом, решил попробовать его немного «обезвредить» рисом ширатаки и маложирным сыром

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Рецепт приготовления не отличается от обычных суши.

Шаг 2.

Варим простой рис, к нему закидываем ширатаки,

Шаг 3.

Очищаем огурец от шкурки и семян. Нарезаем полосочками

Шаг 4.

Нарезаем полосочками форель

Шаг 5.

Заворачивали все в лист Нори , с добавлением творожного сыра.

Витамины и минералы рецепта

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок