Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис отварной рассыпчатый |
50
|
55 | 1.2 | 0.2 | 12.3 |
Кальмары по-строгановски |
150
|
119.9 | 7.8 | 6.5 | 7.7 |
Салат Дальневосточный |
149
|
178.7 | 1.5 | 13.6 | 10.7 |
Чай фруктовый заваренный |
138
|
15 | 2.1 | 0.6 | 0.4 |
Лимон с сахаром |
11
|
8.8 | 0.1 | 0 | 1.7 |
Мед пчелиный |
12
|
39.4 | 0.1 | 0 | 9.6 |
Итого | 510 | 416 | 12 | 20 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком без сахара |
243
|
36 | 2.2 | 1.7 | 3.2 |
Итого | 243 | 36 | 2 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао с молоком |
100
|
33.3 | 1 | 0.8 | 5.5 |
Итого | 100 | 33 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Квас хлебный |
127
|
34.3 | 0.3 | 0 | 6.6 |
Киви |
90
|
42.3 | 0.7 | 0.4 | 7.3 |
Йогурт без сахара |
130
|
74.1 | 4.2 | 3.3 | 7 |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Грейпфрут (Мытьё, нарезка) |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Итого | 547 | 228 | 6 | 4 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое манго со сливками |
94
|
169.2 | 2.4 | 5.5 | 27.7 |
Итого | 94 | 169 | 2 | 5 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
114
|
180.9 | 14.6 | 13.2 | 0.8 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
150
|
146.3 | 26.8 | 4.2 | 0.5 |
Брокколи, замороженная, вареная с солью |
55
|
15.4 | 1.7 | 0.1 | 1.3 |
Цветная капуста, замороженная, вареная, с солью |
13
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Фасоль стручковая (Варка со сливом) |
7
|
1.3 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Чай фруктовый заваренный |
161
|
17.5 | 2.4 | 0.6 | 0.5 |
Итого | 515 | 458 | 46 | 28 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
105
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
94
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 419 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2428 | 1342 | 71 | 61 | 118 |