| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.8 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
34
|
67 | 2.1 | 0.4 | 13.6 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 3 | 0 |
| Арбуз |
415
|
112.1 | 2.9 | 0.4 | 24.1 |
| Арбуз |
176
|
47.5 | 1.2 | 0.2 | 10.2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Кабачок с капустой |
230
|
99.1 | 3 | 3.7 | 13.3 |
| Зефир вишневый |
16
|
3.3 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Персик |
50
|
22.5 | 0.5 | 0.1 | 4.8 |
| Итого | 1391 | 485 | 15 | 12 | 75 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
93
|
13 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Авокадо |
33
|
52.8 | 0.7 | 4.8 | 0.6 |
| Семга соленая |
50
|
101 | 11.3 | 6.3 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
36
|
8.6 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
| Итого | 212 | 175 | 13 | 11 | 4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
850
|
229.5 | 6 | 0.9 | 49.3 |
| Итого | 850 | 229 | 6 | 0 | 49 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пломбир в шоколадной глазури |
1
|
288 | 2.7 | 23 | 18 |
| Семга соленая |
50
|
101 | 11.3 | 6.3 | 0 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
30
|
154.2 | 3 | 15.8 | 0 |
| Кабачок с капустой |
130
|
56 | 1.7 | 2.1 | 7.5 |
| Огурец грунтовый |
170
|
23.8 | 1.4 | 0.2 | 4.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
136
|
32.6 | 1.5 | 0.3 | 5.2 |
| Итого | 606 | 655 | 21 | 47 | 35 |
| Итого за день | 3059 | 1546 | 56 | 71 | 164 |