Мой здоровый рацион
Светлана
29.06.2024 23:04

Рулет куриный с печенью

Калорийность - 128.2 кКал; белки - 21.8 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 2.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Запекание) 672 г
Печень куриная (Варка) 514 г
Лук репчатый (Варка без слива) 173 г
Чеснок (Запекание) 24 г
Яйцо куриное (Запекание) 2 Штука
Вода 50 г
Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание) 125 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Перец белый 5 г
Общая масса ингредиентов: 1668 г
Масса готового блюда: 1300 г
Количество порций: 8
Описание
Творог использую мягкий, обезжиренный, можно сметану. Хорошо бы еще зелени добавить, но мне было лень, и так будет вкусно. Яйца добавить только в фарш куриный. Выпекать на 200 градусов 1 час
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Шаг 7.