Ирина

11.06.2024 21:17

Зелёный смузи

Калорийность - 59.7 кКал; белки - 3 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 5.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Шпинат	360 г
Молоко обезжиренное, пастеризованное	360 г
Банан	1 Штука
Яблоко	1 Штука диаметр 6,5 см
Авокадо	0.5 avocado, NS as to Fl...
Семена льна	1 tbsp, whole
Тыквенные семечки, сушеные	15 г

Общая масса ингредиентов: 1047 г

Масса готового блюда: 1047 г

Количество порций: 2

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Вариация зелёного смузи с молоком

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Добавить в чашу блендера замороженный банан и остальные ингридиенты

Шаг 2.

Взбить

Витамины и минералы рецепта

ната 11.06.2024 21:34

Ирина, а как он на вкус? съедобный7

Ирина 12.06.2024 10:15

ната, съедобный) иначе бы не опубликовала

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок