| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оладьи кабачковые |
280
|
225.7 | 8.7 | 9.5 | 26 |
| Сардина тихоокеанская, консервированная в томатном соусе |
120
|
222 | 25 | 12.5 | 0.5 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Молоко кокос |
50
|
23 | 0.3 | 2.4 | 0.4 |
| Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
| Брауни апельсин |
130
|
278.6 | 30.2 | 11.7 | 13.4 |
| Итого | 700 | 981 | 89 | 47 | 46 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Вода в течение дня |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1400 | 94 | 0 | 0 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Треска (Припускание) |
100
|
59.2 | 13.8 | 0.5 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Огурец парниковый |
250
|
27.5 | 1.8 | 0.3 | 4.8 |
| Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
40
|
91.2 | 3.4 | 0.6 | 18 |
| Форель, все виды |
100
|
148 | 20.8 | 6.6 | 0 |
| Морковь (Запекание) |
200
|
68.7 | 2.6 | 0.2 | 13.5 |
| Перец сладкий красный (Запекание) |
100
|
23.4 | 1.2 | 0.1 | 4.6 |
| Итого | 1050 | 543 | 45 | 18 | 49 |
| Итого за день | 3150 | 1618 | 136 | 66 | 115 |