Коктейль Исраилова массанаборный

Калорийность - 93.6 кКал; белки - 8.6 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 7.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	300 г
Банан	200 г
Яйцо куриное	100 г
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	200 г

Общая масса ингредиентов: 800 г

Масса готового блюда: 800 г

Количество порций: 1

Описание

Вкусный молочный коктейль который в сочетании с гейнером даст вам 1150-1400 ккал на порцию (в зависимости от жирности творога и молока)

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Закиньте все ингредиенты в блендер, добавьте гейнер, доводим до йогуртообразного состояния
Приятного аппетита

Витамины и минералы рецепта

Алексей 21.06.2024 12:43

Хасан, прекрасный рецепт! Но напрашивается один вопрос: у вес когда-нибудь был стул зеленого цвета? Это я к тому, что если яйца не подвергать термической обработке, то есть опасность заболеть сальмонеллёзом.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок