| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
88
|
153.6 | 12.8 | 11.1 | 0.7 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Кетчуп для Гриля и Шашлыка [Хайнц] |
11
|
12.1 | 0.1 | 0 | 2.8 |
| лепёшка из тандыра с кунжутом |
34
|
83.3 | 2.7 | 0.3 | 17.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Груша |
85
|
40 | 0.3 | 0.3 | 8.8 |
| Манго сушеное подслащенное |
14
|
44.7 | 0.3 | 0.2 | 10.7 |
| Итого | 534 | 361 | 16 | 13 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картошка тушеная с состсками |
273
|
436.8 | 12.8 | 31.7 | 24.8 |
| Кетчуп для Гриля и Шашлыка [Хайнц] |
17
|
18.7 | 0.2 | 0 | 4.3 |
| лепёшка из тандыра с кунжутом |
30
|
73.5 | 2.4 | 0.2 | 15.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 570 | 531 | 15 | 31 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир Светаево |
50
|
115 | 4.5 | 6 | 13.5 |
| Итого | 50 | 115 | 4 | 6 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Эскимо Пломбир Шоколадный в Глазури с Арахисом [Лента] |
80
|
288 | 4.4 | 21.6 | 18.4 |
| Батончик Рот Фронт (1 шт-16г) |
25
|
128.5 | 2.7 | 7.4 | 13.3 |
| Итого | 105 | 416 | 7 | 29 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с галушками |
300
|
120.3 | 4.8 | 1.8 | 22.2 |
| Чиабатта Ржаная [Перекресток] |
80
|
200.8 | 5.2 | 3 | 40.6 |
| Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Ветчина Купеческая [Мит Стар] |
50
|
130 | 4.5 | 12.5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Батончик Рот Фронт (1 шт-16г) |
34
|
174.8 | 3.6 | 10 | 18.1 |
| Итого | 794 | 639 | 18 | 27 | 83 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фисташки солёные, сухая обжарка |
15
|
85.4 | 3.2 | 6.9 | 2.6 |
| Чиабатта Ржаная [Перекресток] |
35
|
87.9 | 2.3 | 1.3 | 17.7 |
| Багет Французский Подовый [АТАК] |
35
|
90.7 | 2.9 | 0.5 | 18.6 |
| Ветчина Купеческая [Мит Стар] |
50
|
130 | 4.5 | 12.5 | 0 |
| Батончик Рот Фронт (1 шт-16г) |
32
|
164.5 | 3.4 | 9.4 | 17 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 417 | 560 | 16 | 30 | 56 |
| Итого за день | 3370 | 2624 | 78 | 138 | 272 |