Мой здоровый рацион
Юлия
22.09.2024 08:37

Дневник питания за 22.09.2024

Несколько дней дала себе отдых. Вернее, было некогда записывать.
Сегодня выходной, так что нашла время. Кошу новой косилкой, убираю урожай. Выросло 4 крупных тыквы, одна малышка завязалась, но при понижении температуры плеть стала как стеклянная - замёрзла. И ведь не было минуса. Кабачков наросло море. Ну очень много. С двух огурцов в теплице собираю ведро раз в неделю. И отдавала, и сами едим. Сейчас решила сделать закрутку с горчицей. Помидоры пошли на отдачу, собираю крупные, поливаю, расти будут до холодов. Пока едим, но уже не справляемся. Буду сок гнать, кетчуп делать. 
Картошку перебираю, спускаю. Потихоньку. Вот полежала и выдала много порченной. Её отбрасываю на хознужды. Курам варить. Да, и на первое время она сгодится. 
Арбузы в этом году неурожайные. Многие поздно завязались, когда плеть уже отошла. В общем на грунте - всё. В теплице ещё растут, но и там плети отмирают. Срок подошел. 
Гладиолусы почти все расцвели, осталась пара штук - набрали цвет. Один под полтора метра высотой цветёт сейчас. Петуньи цветут. Подкармливаю, поливаю. 
Курам на зиму заготавливаю крапивку. Больше живности нет. Хотя ещё кошки. Одного на днях сбила машина. До сих пор очень жалко. Багирушка терялась - пришла сегодня худенькая. Мы были рады.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта
28
63.8 2.4 0.4 12.7
Колбаса вареная, докторская
40
102.8 5.1 8.9 0.6
Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли
15
1.8 0.1 0 0.2
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
105 7.9 8 0
Перец сладкий красный
30
8.1 0.4 0 1.6
Шпинат
2
0.5 0.1 0 0
Вода
250
0 0 0 0
Кофейный напиток "Здоровье" на основе злаковых культур
14
40.6 1.4 0.4 8.1
Сахар песок
14
55.9 0 0 14
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
50
31 1.5 1.8 2.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лариса Лямина 22.09.2024 17:02
С урожаем всегда так что- нибудь да уродится , молодец 👍 Кошечку жалко, конечно...

Юлия 23.09.2024 20:15
Лариса Лямина, Багирушка вернулась. Молодая кошечка, заплутала, но уже такая умная, что сумела найти назад дорогу.

Лариса Лямина 23.09.2024 22:50
Юлия, про кошек часто говорят , они хорошо находят дорогу домой, видимо у них навигатор встроен :)

Юлия 24.09.2024 17:09
Лариса Лямина, бывает и теряются. От многих факторов зависит. Ко мне как-то прибилась кошка. Она перепутала дом. Всё сидела в уголке у моей квартиры. Видно, помнила этаж и дверь. Ну... сидела месяц. Потом взяла себе бедолажку. Пожалела.

Лариса Лямина 24.09.2024 17:34
Юлия, я так тоже кота завела, дверь открываем на коврике котенок сидит, пришлось себе забрать :)

Кай 24.09.2024 17:47
Отдых это хорошо, жаль мне не подойдет , если хоть день пропущу , то могу забить, никогда не считал калории и в наши времена над таким вообще смеялись , но, что удивительно , работает, 6 день как считаю и уже минус кг )

Юлия 25.09.2024 03:25
Лариса Лямина, говорят, коты приходят к счастью.