Юлия
04.08.2024 18:38
Дневник питания за 04.08.2024
Возила дочь купаться. Сама по воде походила. Вода хорошая, тёплая.
Но там мелко, так что прогрелась.
Долго возилась с мостиком, устанавливала, чтобы был поустойчивее. Вот сколько народу сюда ездит, а мостик никто не делает. Как я тогда поставила, так и стоял. Но был шаткий. Я не успела сделать получше, дочь накупалась тогда и домой затребовала ехать. Ну и потом не было времени поправить. И никто не поправил, хотя очень шатко. Сегодня сделала мостик лучше, поменяла доски местами, подложила опорные кирпичики и сдвинула на метр назад всю конструкцию, так как озеро разлилось за эти дожди.
И на другом берегу я тоже мостик делала из подручных материалов, что нашла. Привезти не могу. Мы ж на велике. И никто не догадывается с собой доску захватить. 
Долго возилась с мостиком, устанавливала, чтобы был поустойчивее. Вот сколько народу сюда ездит, а мостик никто не делает. Как я тогда поставила, так и стоял. Но был шаткий. Я не успела сделать получше, дочь накупалась тогда и домой затребовала ехать. Ну и потом не было времени поправить. И никто не поправил, хотя очень шатко. Сегодня сделала мостик лучше, поменяла доски местами, подложила опорные кирпичики и сдвинула на метр назад всю конструкцию, так как озеро разлилось за эти дожди.
И на другом берегу я тоже мостик делала из подручных материалов, что нашла. Привезти не могу. Мы ж на велике. И никто не догадывается с собой доску захватить.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец фаршированный мясом с рисом и овощами |
220
|
134.9 | 15.4 | 3.5 | 9.2 |
| Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Шоколад "Особый" 85% какао |
40
|
228 | 4.4 | 18.8 | 10 |
| Итого | 585 | 406 | 20 | 26 | 21 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уха из скумбрии |
260
|
88.9 | 3.6 | 6 | 4.9 |
| Тунец натуральный. Консервы |
50
|
48 | 11.3 | 0.4 | 0 |
| Огурец парниковый |
98
|
10.8 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
30
|
99 | 3.4 | 0.4 | 20.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
| Итого | 788 | 365 | 21 | 7 | 53 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Колбаса Праздничная |
60
|
294 | 7.2 | 24 | 0 |
| Итого | 160 | 305 | 7 | 24 | 1 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
| Итого | 400 | 108 | 2 | 0 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Перец фаршированный мясом с рисом и овощами |
220
|
134.9 | 15.4 | 3.5 | 9.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Шоколад "Особый" 85% какао |
40
|
228 | 4.4 | 18.8 | 10 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
40
|
94 | 3.2 | 0.4 | 19.3 |
| Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
| Итого | 925 | 503 | 23 | 26 | 41 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тонкие ржаные хлебцы Щедрые |
17
|
54.9 | 2.7 | 0.6 | 2.9 |
| Итого | 17 | 54 | 2 | 0 | 2 |
| Итого за день | 2875 | 1743 | 79 | 84 | 143 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Мария
04.08.2024 18:54
Ого, мостик своими руками – это прям твоё геройство!
👏 Жаль, что никто не помогает с досками, на велике много не
увезёшь.
Юлия
04.08.2024 20:41
Мария,
просто там грязевое озеро. Хочется ножки сполоснуть и чистым выйти.
Из воды на мостик - чистый будешь. А постоянный мостик нельзя.
Озеро меняет размер, и он то тонет, то остаётся далеко от берега. И
гвозди нельзя, можно поранить ноги об них. Так что настилаю и
переношу на новые опоры. Мы часто туда ездим. Каждый день в жару.
Алек Сантин
04.08.2024 20:43
Главное, чтобы вам было удобно. Но вы молодчина, такой труд!
Алек
Сантин, конечно ,я делаю под себя. Улучшаю, чтобы дочка не
упала. Остальные как бы временщики что ли, или просто не
имеют конструктивного мышления. Однако кто-то когда-то сосновые
доски на берег привёз, мост уколотил гвоздями. Потом это всё
снесло, конечно. Я потом ходила вычищала побережье от досок и
гвозди убирала. А сейчас видела битое стекло на берегу. Надо взять
завтра мешки и упаковать это добро. Озеро разольётся, и стекло в
воде окажется. Люди не просчитывают последствия своих поступков.
Мне это странно. Ведь результат понятен сразу.
Юлия,
поддерживаю