Калорийность - 223.1 кКал; белки - 8.3 г; жиры - 5.1 г; углеводы - 36.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Нут (турецкий горох) (Варка)
50 г
Финики (Мытьё, нарезка)
60 г
Миндаль
10 г
Какао-порошок, неподслащенный
10 г
Вода
50 г
Общая масса ингредиентов: 180 г
Масса готового блюда: 180 г
Количество порций: 5.9
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
К вареному нуту(можно использовать консервированный) добавить
очищенные финики, воду и пробить блендером. Нарезать орехи и
отправить к массе. Туда же всыпать какао-порошок не сладкий, и
тщательно перемещать. Далее из получившейся массы скать шарики, по
желанию можно обвалять в коксовой стружке.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Замочить нут на ночь
Шаг 2.
Замоченный нут отварить
Шаг 3.
Финики промыть, очистить от косточки и добавить к отварному нуту
Шаг 4.
В массу добавить воду и пробить блендером. Должна получиться
кашеобразная масса
Шаг 5.
Орехи нарезать и добавить к массе. Всыпать какао и сформировать
шарики