Рецепт кальмар в сметане

Калорийность - 153.3 кКал; белки - 14.5 г; жиры - 8.4 г; углеводы - 4.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Кальмар (мясо) (Тушение)	280 г
Лук репчатый (Припускание)	130 г
Сметана 15,0% жирности	40 г
Масло подсолнечное	17 г
Вода	100 г
Соль поваренная пищевая	3 г

Общая масса ингредиентов: 570 г

Масса готового блюда: 340 г

Описание

только что приготовила

Витамины и минералы рецепта

Ярина 26.03.2014 22:28

Я в описании рецепта набирала, но не знала, что это не публикуется.
А вообще все просто: Лук потушить на масле, добавить очищенные и нарезанные кальмары.Обжаривать пару минут, затем добавить сметану, воду, посолить, поперчить и тушить еще минут пять.

Александр 26.03.2014 23:01

И что, кальмары не "резиновые"?

Ярина 27.03.2014 19:32

Абсолютно нет, если не передержать на огне.

Наталия 31.03.2014 18:14

Очень вкусно!!! Для кальмаров - минут 5-7

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок