Мой здоровый рацион
Ярина
30.01.2014 20:24

Рецепт салат из пекинки с курицей и ананасом

Калорийность - 46.1 кКал; белки - 4.5 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 5.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Капуста пекинская 290 г
Куриная грудка (филе) 85 г
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе 150 г
Чеснок луковица 3 г
Йогурт 1,5% жирности 120 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Горчица столовая 7 г
Общая масса ингредиентов: 658 г
Масса готового блюда: 658 г
Описание
По-моему, неплохой вариант, если планируются гости. 
Ната 30.01.2014 20:36
Вкусненько как!

Березка 02.02.2014 16:16
 1 
Подтверждаю, это Очень вкусный салат, несмотря на простые ингредиенты! Я раньше его  только себе делала, как диет продукт. Но он оказался настолько вкусным, что теперь делаю много, очень быстро съедается. Я еще красный лук добавляю и делаю его без кукурузы, но мне кажется, оставив за основу куриное филе и пекинскую капусту можно много чего нафантазировать:хорошо: