| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Сахар рафинад |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 210 | 54 | 0.4 | 1 | 10.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов |
130
|
195.9 | 5.3 | 9.5 | 23.8 |
| Огурец соленый |
30
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Сахар песок |
24
|
95.8 | 0 | 0 | 24 |
| Хлеб ржаной из сеяной муки |
40
|
84 | 2 | 0.4 | 17.9 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
| Суп лапша |
140
|
30.4 | 0.8 | 0.1 | 6.3 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
60
|
60.5 | 2.5 | 0.7 | 11.1 |
| Куриная грудка (филе) |
40
|
45.2 | 9.4 | 0.8 | 0.2 |
| Огурец соленый |
30
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Хлеб ржаной из сеяной муки |
40
|
84 | 2 | 0.4 | 17.9 |
| Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
| Кетчуп |
6
|
6.1 | 0.1 | 0 | 1.6 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
10
|
6.2 | 0.3 | 0.4 | 0.5 |
| Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
| Итого | 1020 | 896.4 | 33.4 | 26.3 | 130.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
| Картофельное пюре |
100
|
73.8 | 2.1 | 0.8 | 14.5 |
| Итого | 200 | 86.8 | 2.9 | 0.9 | 16.2 |
| Итого за день | 1430 | 1050.6 | 36.5 | 30 | 157 |