| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
41
|
142.9 | 5 | 2.5 | 25.1 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
125
|
66.2 | 3.6 | 3.1 | 5.9 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
| Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
| Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Варка) |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
15
|
53.4 | 3.7 | 4.1 | 0.3 |
| Итого | 784 | 374 | 21 | 17 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз (Мытьё, нарезка) |
372
|
100.4 | 2.6 | 0.4 | 21.6 |
| Итого | 372 | 100 | 2 | 0 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
107
|
11.8 | 0.7 | 0.1 | 2 |
| Котлеты из курицы 01.08 |
103
|
138.8 | 20.5 | 4.4 | 4.1 |
| Гречка отварная |
162
|
98.7 | 4.1 | 1.1 | 18.3 |
| Соус томатный острый |
15
|
14.9 | 0.4 | 0 | 3.2 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Базилик, свежий |
5
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Итого | 467 | 284 | 26 | 5 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
132
|
51.5 | 1.4 | 0.4 | 10.1 |
| Творог 5% жирности |
33
|
47.9 | 6.9 | 1.7 | 1 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Колбаса вареная, докторская |
28
|
72 | 3.6 | 6.2 | 0.4 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
11
|
25.9 | 0.8 | 0.1 | 5.4 |
| Итого | 209 | 227 | 13 | 11 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% жирности |
236
|
94.4 | 7.1 | 2.4 | 9.4 |
| Сибирская клетчатка витаминнач поляна |
10
|
17 | 1.9 | 0.5 | 1.4 |
| Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
| Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 794 | 139 | 11 | 3 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фолиевая кислота с витаминами В12 и В6 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йодомарин |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лапша 02.08 |
412
|
116.2 | 13.6 | 1.2 | 12.4 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Итого | 472 | 120 | 13 | 1 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
140
|
75.6 | 4.1 | 3.5 | 6.7 |
| Печенье сдобное |
20
|
90.2 | 1.3 | 3.4 | 13.7 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Итого | 215 | 253 | 12 | 13 | 20 |
| Итого за день | 3313 | 1499 | 101 | 52 | 151 |