| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
20
|
29 | 3.4 | 1.7 | 0 |
| Хлебушек 07.07 |
5
|
7.5 | 0.5 | 0.5 | 0.2 |
| Итого | 225 | 91 | 6 | 4 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб 15.08 |
18
|
47.6 | 3 | 2.9 | 2.3 |
| Овощи отвар 15.08 |
330
|
82.8 | 5.6 | 0.7 | 12.2 |
| Сметана 15% жирности |
35
|
56.7 | 0.9 | 5.3 | 1.3 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Смородина черная |
100
|
44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
| Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
| Итого | 595 | 371 | 32 | 9 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
40
|
120.7 | 4.9 | 1.3 | 22.4 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Масло Облепиховое [Радоград] |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| Горбуша (Варка) |
122
|
148.2 | 21.5 | 7 | 0 |
| Огурец без кожуры |
120
|
12 | 0.7 | 0.2 | 1.8 |
| Масло из ростков пшеницы |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
| Горошек зеленый. Консервы |
95
|
38 | 2.9 | 0.2 | 6.2 |
| Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
| Хлеб 15.08 |
15
|
39.7 | 2.5 | 2.4 | 1.9 |
| Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
| Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
| Итого | 878 | 584 | 35 | 25 | 52 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Овощи отвар 15.08 |
195
|
48.9 | 3.3 | 0.4 | 7.2 |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Огурец без кожуры |
100
|
10 | 0.6 | 0.2 | 1.5 |
| Свекла терт с подсол 15.08 |
122
|
118.2 | 2.8 | 7.8 | 8.2 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Чай краснодарский с чабрецом |
250
|
3 | 0.5 | 0 | 0.3 |
| Итого | 933 | 254 | 7 | 13 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.3 | 6.3 | 10 |
| Итого | 250 | 132 | 7 | 6 | 10 |
| Итого за день | 3181 | 1433 | 90 | 59 | 123 |