| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
40
|
120.7 | 4.9 | 1.3 | 22.4 |
| Печень трески. Консервы |
11
|
67.4 | 0.5 | 7.2 | 0.1 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
11
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
53
|
80.5 | 6.7 | 5.8 | 0.4 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
70
|
42 | 2.1 | 2.2 | 3.3 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый (Жарка) |
65
|
5.8 | 0.4 | 0 | 1.7 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
35 | 2.6 | 2.7 | 0 |
| цикорий натуральный классический |
5
|
15.9 | 0.2 | 0 | 3.4 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Печень куриная, вареная на медленном огне |
28
|
46.8 | 6.8 | 1.8 | 0.2 |
| Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 676 | 613 | 34 | 36 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
70
|
30.8 | 0.6 | 0.1 | 6.3 |
| Нектарин |
60
|
26.4 | 0.6 | 0.2 | 5.3 |
| Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо |
95
|
118.8 | 19.1 | 4.1 | 0 |
| Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Салат (латук) |
5
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
72
|
10.1 | 0.4 | 0 | 2.7 |
| Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цикорий натуральный классический |
5
|
15.9 | 0.2 | 0 | 3.4 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
| Хлеб кефир 3.2 |
10
|
16.5 | 0.9 | 1.3 | 0.3 |
| Подсолнечник, семечки |
3
|
18 | 0.6 | 1.6 | 0.3 |
| Смородина черная |
40
|
17.6 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Итого | 681 | 365 | 26 | 13 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень куриная (Варка) |
81
|
89.6 | 14.7 | 3.2 | 0.6 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Овощи по Деревенски [Хортекс] |
100
|
40 | 2 | 0 | 8.5 |
| Йогурт Греческий 2% [Eco Greco] |
15
|
9.8 | 1.3 | 0.3 | 0.5 |
| Чай краснодарский с чабрецом |
250
|
3 | 0.5 | 0 | 0.3 |
| Итого | 456 | 207 | 20 | 9 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофель |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай краснодарский с чабрецом |
100
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Зефир, глазированный шоколадом |
16
|
63.4 | 0.4 | 2 | 10.9 |
| Форель радужная, разведенная на ферме |
70
|
98.7 | 14 | 4.3 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
47
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.8 |
| Салат (латук) |
2
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 235 | 170 | 14 | 6 | 12 |
| Итого за день | 2348 | 1356 | 95 | 65 | 91 |