| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Клетчатка Золотой Возраст [Сибирская Клетчатка] |
5
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
| Итого | 505 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| цикорий натуральный классический |
4
|
12.7 | 0.2 | 0 | 2.7 |
| Корица, молотая |
0.5
|
1.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
| Сыр Пармезан 45% [La Paulina] |
24
|
92.6 | 7.2 | 7 | 0.3 |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 328 | 168 | 10 | 10 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
21
|
157.1 | 0.1 | 17.3 | 0.2 |
| Икра минтая пробойная, соленая |
19
|
25.1 | 5.3 | 0.3 | 0.2 |
| Грузди Соленые [Разносол] |
35
|
6 | 0.4 | 0.3 | 0.5 |
| Яйцо куриное |
57
|
81.5 | 7.2 | 5.4 | 0.4 |
| Хлебушек 07.07 |
40
|
60 | 4 | 4.2 | 1.5 |
| Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Чай краснодарский с чабрецом |
200
|
2.4 | 0.4 | 0 | 0.2 |
| Итого | 512 | 511 | 18 | 41 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
| Салат из свеклы |
168
|
95.3 | 2.7 | 4.5 | 9.9 |
| Овощи тушон |
360
|
109.4 | 4.3 | 2.9 | 16.2 |
| Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
| Итого | 558 | 311 | 10 | 12 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
40
|
120.7 | 4.9 | 1.3 | 22.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
| Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Огурец без кожуры |
100
|
10 | 0.6 | 0.2 | 1.5 |
| Овощи тушон |
390
|
118.6 | 4.7 | 3.1 | 17.6 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
10
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 594 | 288 | 10 | 7 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 80 | 6 | 2 | 8 |
| Итого за день | 2897 | 1363 | 56 | 73 | 113 |