| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат щетка (сельдерей, морковь, яблоко) |
100
|
31.7 | 0.9 | 0.2 | 6.3 |
| Шампиньоны (Жарка) |
50
|
12.6 | 2 | 0.5 | 0 |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
100
|
101 | 3 | 3.4 | 14.6 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Яичный белок куриный (Жарка) |
100
|
47.9 | 11.1 | 0.2 | 1 |
| Чай мятный с чабрецом )) мой |
100
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Тортик с ананасами и грушами )) мой |
66
|
47.1 | 3.9 | 1 | 5.3 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
52
|
49.6 | 11.3 | 0.4 | 0.2 |
| Итого | 573 | 336 | 32 | 10 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ)с говядиной) мой |
250
|
56 | 5 | 1.3 | 6.3 |
| Хлеб из отрубей )) мой |
16
|
13.4 | 1.2 | 0.4 | 1.3 |
| Палтус синекорый филе |
135
|
239 | 20.3 | 17.6 | 0 |
| Салат щетка (сельдерей, морковь, яблоко) |
100
|
31.7 | 0.9 | 0.2 | 6.3 |
| Персик (Мытьё, нарезка) |
180
|
81 | 1.6 | 0.2 | 17.1 |
| Какао-порошок натуральный неалкализованный ORGANIC FOX |
5
|
17.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| мацони )) мой |
50
|
32.5 | 1.5 | 1.9 | 2.4 |
| Сельдерей |
15
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 756 | 517 | 31 | 27 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| мацони )) мой |
100
|
65 | 2.9 | 3.8 | 4.7 |
| Итого | 100 | 65 | 2 | 3 | 4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат щетка (сельдерей, морковь, яблоко) |
100
|
31.7 | 0.9 | 0.2 | 6.3 |
| Морская капуста - салат |
70
|
39.9 | 0.7 | 3.5 | 1.4 |
| Сельдерей |
15
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Зелень сбор)) мой |
30
|
9.9 | 0.7 | 0.1 | 1.4 |
| Говядина, вырезка (Тушение) |
200
|
201.4 | 38.4 | 5.3 | 0 |
| Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Чай мятный с чабрецом )) мой |
100
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Тортик с ананасами и грушами )) мой |
80
|
57.1 | 4.7 | 1.2 | 6.5 |
| Груши, консервированные в экстра-легком сахарном сиропе |
100
|
47 | 0.3 | 0.1 | 10.6 |
| вареное сгущенное молоко крем-десерт |
20
|
36 | 1.2 | 2.8 | 3.4 |
| Итого | 722 | 489 | 47 | 20 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичный белок куриный (Варка) |
101
|
48.5 | 11.2 | 0.2 | 1 |
| Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Итого | 201 | 75 | 12 | 0 | 6 |
| Итого за день | 3352 | 1484 | 126 | 62 | 102 |