Дневник питания за 27.03.2024

День прошел на смарку. Ничего не успела приготовить и ела все что попало(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смесь бобовых (кукуруза, лимская фасоль, горох, зеленые бобы, морковь), консервированная, без добавления соли	3000	1110	42	6	126.3
Итого	3000	1110	42	6	126
Итого за день	3000	1110	42	6	126

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Sofiia 27.03.2024 21:19

Это ничего страшного. И такое бывает. Главное после этого не опустить руки и не забросить дневник, ибо это уж точно хуже, чем неправильный рацион. Сегодня не очень - завтра красный)

Katya.kotya 27.03.2024 21:19

Sofiia, да, это точно
Спасибо

Sofiia 27.03.2024 21:22

Katya.kotya, пожалуйста). А вообще, лучше вносить примерное количество еды, чтобы ты понимала, что ты тогда ела и какие витамины. Это все же лучше, чем что попало 🤷🏻‍♀️

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок