Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблочный уксус 5% sabroza |
8
|
1.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 228 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Жарка) |
142
|
81.4 | 18.3 | 0.9 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Авокадо |
53
|
84.8 | 1.1 | 7.8 | 1 |
Помидоры Черри, 1 шт - 20 гр |
71
|
10.7 | 0.7 | 1.4 | 2.8 |
Перец сладкий красный |
71
|
19.2 | 0.9 | 0.1 | 3.8 |
Шпинат |
15
|
3.5 | 0.4 | 0 | 0.3 |
Базилик, свежий |
2
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Конопляное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Бразильский орех |
10
|
65.9 | 1.4 | 6.7 | 0.4 |
Отруби хрустящие Ржаные 200г |
15
|
40.5 | 2 | 0.3 | 6 |
Кофе заварной |
6
|
1.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Молоко Низколактозное 0,05% [Parmalat] |
110
|
35.2 | 3.5 | 0.1 | 5.2 |
Вода |
290
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 858 | 578 | 37 | 38 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
85
|
93.5 | 18.7 | 0.5 | 2.8 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Малина |
120
|
55.2 | 1 | 0.6 | 10 |
Ежевика |
48
|
16.3 | 0.7 | 0.2 | 2.1 |
Голубика |
34
|
13.3 | 0.3 | 0.2 | 2.2 |
Клубника |
137
|
56.2 | 1.1 | 0.5 | 10.3 |
Черешня |
59
|
30.7 | 0.6 | 0.2 | 6.3 |
Итого | 513 | 313 | 23 | 6 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
196
|
86.2 | 1.8 | 0.2 | 17.6 |
Клубника |
116
|
47.6 | 0.9 | 0.5 | 8.7 |
Чай травяной шиповник, мята |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пастила |
40
|
87.2 | 2.1 | 0.1 | 20.8 |
Итого | 702 | 221 | 4 | 0 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Треска (Запекание) |
157
|
99.3 | 23.1 | 0.8 | 0 |
Редис |
37
|
7.4 | 0.4 | 0 | 1.3 |
Салат (латук) зеленолистный |
50
|
7.5 | 0.7 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 244 | 114 | 24 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3045 | 1229 | 90 | 46 | 106 |