Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблочный уксус sabroza 5% |
9
|
1.9 | 0 | 0 | 0.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон куриный |
270
|
97.2 | 6.8 | 3.2 | 9.5 |
Сметана 15% жирности |
5
|
8.1 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Ржаные Тонкие Хлебцы [Щедрые] |
2
|
38 | 1.4 | 0.4 | 7.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
82
|
127.1 | 19.9 | 4.7 | 0 |
Чеснок (Запекание) |
18
|
23.3 | 1.1 | 0.1 | 4.6 |
Шампиньоны (Запекание) |
46
|
11.8 | 1.9 | 0.4 | 0 |
Спаржа (Запекание) |
27
|
5 | 0.5 | 0 | 0.7 |
Сыр Пармезан [Laime] |
23
|
82.1 | 7.6 | 5.8 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
99
|
23.8 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
85
|
11.9 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Перец сладкий красный |
83
|
22.4 | 1.1 | 0.1 | 4.4 |
Салат (латук) зеленолистный |
46
|
6.9 | 0.6 | 0.1 | 0.7 |
Базилик, свежий |
0.5
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
8
|
52.7 | 1.1 | 5.4 | 0.3 |
Миндаль |
12
|
73.1 | 2.2 | 6.4 | 1.6 |
Кедровый орех |
4
|
25.7 | 0.6 | 2.5 | 0.6 |
Конопляное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Кофе заварной |
6
|
1.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Молоко Низколактозное 0,05% [Parmalat] |
100
|
32 | 3.2 | 0.1 | 4.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1390 | 689 | 50 | 35 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Флэт Уайт на Обычном Молоке [Starbucks] |
300
|
94.9 | 6.4 | 3.2 | 10.1 |
Итого | 300 | 94 | 6 | 3 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Клубника |
87
|
35.7 | 0.7 | 0.3 | 6.5 |
Черешня |
175
|
91 | 1.9 | 0.7 | 18.6 |
Голубика |
52
|
20.3 | 0.5 | 0.3 | 3.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 824 | 396 | 43 | 6 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ацидофилин [Олония ] |
500
|
250 | 14 | 12.5 | 20 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
16
|
93.4 | 3.3 | 8.2 | 1.8 |
Итого | 531 | 425 | 20 | 27 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3645 | 1607 | 119 | 72 | 109 |