Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Злаковый Тостовый [Коломенское] |
25
|
72.5 | 2.3 | 1.4 | 12.8 |
Котлеты мои |
140
|
140.4 | 20.4 | 1.8 | 10.5 |
Помидор (томат) желтый, сырые |
70
|
10.5 | 0.7 | 0.2 | 1.6 |
Итого | 235 | 223 | 23 | 3 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье любимое овсяное классическое |
40
|
180 | 2.4 | 6.4 | 28 |
Итого | 40 | 180 | 2 | 6 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
160
|
180.8 | 37.8 | 3 | 0.6 |
Редис |
58
|
11.6 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Айсберг (салат кочанный) |
58
|
8.1 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат) желтый, сырые |
60
|
9 | 0.6 | 0.2 | 1.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
203
|
48.7 | 2.2 | 0.4 | 7.7 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 544 | 258 | 41 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли каприччио |
20
|
98 | 1.1 | 4.6 | 13 |
Итого | 20 | 98 | 1 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий 2% |
250
|
167 | 20 | 5 | 10.5 |
Семена чиа, сушеные |
15
|
72.9 | 2.5 | 4.6 | 1.2 |
Пастила смородина |
22
|
74.8 | 0.1 | 0 | 18.5 |
Итого | 287 | 314 | 22 | 9 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карамель, с фруктово-ягодными начинками |
25
|
92.8 | 0 | 0 | 23.1 |
Итого | 25 | 92 | 0 | 0 | 23 |
Итого за день | 1151 | 1167 | 91 | 27 | 131 |