Калорийность - 126.6 кКал; белки - 10.4 г; жиры - 2.2 г; углеводы - 68.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Рис
230 г
Мясо цыплят бройлеров
593 г
Масло авокадо для жарки и запекания
5 г
Лук белый
95 г
Морковь (Тушение)
156 г
Чеснок тертый
10 г
Вода
389 г
Соль поваренная пищевая
3 г
Общая масса ингредиентов: 1481 г
Масса готового блюда: 1175 г
Количество порций: 6
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Рис с курицей, луком и морковью.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Рис хорошо промыть и замочить. Филе бедра курицы нарезать на
кусочки. Нарезать лук, натереть морковь.
Шаг 2.
В сковороде обжарить филе бедра курицы, добавить лук, морковь,
чеснок. Тушить до полуготовности.
Шаг 3.
Добавить рис и воду, распределить равномерно. Готовить под закрытой
крышкой. Перемешать, когда вода выпариться. Добавить специи по
вкусу. Приятного аппетита)