Мой здоровый рацион
Надежда Литтих
15.04.2024 22:36
Тушёные овощи с индейкой
Калорийность -
116.3 кКал
; белки -
7 г
; жиры -
3.3 г
; углеводы -
8.7 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Филе бедра индейки
377 г
Чеснок тертый
10 г
Соевый соус
13 г
Перец красный сладкий
92 г
Морковь (Тушение)
50 г
Брюссельская капуста
179 г
Картофель (Тушение)
546 г
Приправа для картофеля средиземноморская
6 г
Вода
160 г
Общая масса ингредиентов: 1433 г
Масса готового блюда: 1243 г
Количество порций: 5
Время приготовления:
1 ч
Время дополнительного приготовления:
10 мин
Описание
Тушёные овощи с индейкой в мультиварке
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Нарезать индейку, добавить чеснок и соевый соус. Выложить в мультиварку.
Шаг 2.
Добавить в мультиварку морковь, брюссельская капусту, перец красный сладкий. Тушить 30 минут.
Шаг 3.
Добавить картофель, специи, воду. Тушить ещё 30 минут.
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок