Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черешня |
45
|
23.4 | 0.5 | 0.2 | 4.8 |
Чай с молоком |
250
|
14.8 | 0.5 | 0.8 | 1.8 |
## каша пшенная |
260
|
159.6 | 6 | 3.9 | 24.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне |
80
|
143.2 | 19.6 | 6.5 | 0 |
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
20
|
55 | 4.2 | 3.9 | 0.7 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
Итого | 725 | 443 | 32 | 15 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
## творожная запеканка |
100
|
254.3 | 14.8 | 16 | 12.5 |
Итого | 500 | 327 | 15 | 16 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
## хлеб черный в хлебопечке |
30
|
66.4 | 2.3 | 0.3 | 13.6 |
## горбуша в панировке |
76
|
134.9 | 18.9 | 5.7 | 2.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
## картошка в скороварке |
200
|
170 | 3.6 | 6.4 | 24.2 |
Салат огурец редис горошек |
200
|
64.2 | 3.4 | 2 | 6.8 |
Итого | 761 | 469 | 28 | 17 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
##морковные котлеты |
120
|
144 | 6.7 | 7.3 | 12.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
## курица запеченная на кефире |
80
|
133.6 | 16.4 | 6.7 | 0.6 |
## хлеб черный в хлебопечке |
30
|
66.4 | 2.3 | 0.3 | 13.6 |
Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Итого | 524 | 477 | 27 | 27 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Шоколад сладкий |
5
|
27.5 | 0.2 | 1.7 | 2.9 |
Чернослив (слива сушеная) |
15
|
38.4 | 0.3 | 0.1 | 8.6 |
Итого | 270 | 68 | 0 | 1 | 12 |
Итого за день | 2780 | 1785 | 103 | 78 | 158 |