Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
144
|
57.6 | 4.3 | 1.4 | 5.8 |
Кофе натуральный, молотый |
14
|
28.1 | 1.9 | 2 | 0.6 |
Сыр чеддер или колби 8% жирности , м.д.ж. 19% в сух. в-ве |
26
|
45 | 6.3 | 1.8 | 0.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
каша Трио |
406
|
336.2 | 9.7 | 8.5 | 54.8 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1447 | 602 | 30 | 24.8 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
49
|
98.5 | 3.8 | 0.7 | 18.5 |
Окрошка |
160
|
183.2 | 9.8 | 14.7 | 3 |
Квас хлебный |
140
|
37.8 | 0.3 | 0 | 7.3 |
Печень трески. Консервы |
12
|
73.6 | 0.5 | 7.9 | 0.1 |
печень тушеная |
120
|
159.7 | 15.1 | 8.6 | 5.2 |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
50
|
150.1 | 5.4 | 0.6 | 30.7 |
Пекинская капуста |
97
|
15.5 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Скумбрия холодного копчения |
38
|
57 | 8.9 | 2.4 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
2
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Соус-хрен |
2
|
1.3 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный молотый |
2
|
5.1 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 1679 | 791.9 | 46 | 35.7 | 68.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сушки простые из муки в/с |
25
|
84.8 | 2.7 | 0.3 | 17.8 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
2
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 242 | 281.9 | 8.4 | 9.1 | 40.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат "Трава" |
100
|
18.2 | 0.9 | 0.2 | 3.3 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
15
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Боржоми |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Куриная грудка (филе) |
80
|
90.4 | 18.9 | 1.5 | 0.3 |
Итого | 275 | 172.6 | 22.2 | 2.2 | 15.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
150
|
60 | 4.5 | 1.5 | 6 |
Итого | 150 | 60 | 4.5 | 1.5 | 6 |
Итого за день | 4393 | 1931.1 | 111 | 69.8 | 207.9 |
Ольга Бостан написал:)) да от чего не поймет то? У нее то с мозгами все в порядке, у нее со зрением проблемы, надеюсь останутся в прошлом) Это уже как крайний случай, напрягу ребят, чтобы забрали из клиники и посадили в электричку, а дома другие встретили. В конце то концов, что, зря я с ними цистерну водки выпил? ;) А иначе всех вычеркну из телефонной книжки и фик я им в 2 часа ночи пьяный позвоню, чтобы они узнали, что я о них всегда помню:D
А если на поезде - мама не поймет?
Сергей (a.k.a. Сергей) написал:нельзя же настолько жестко лишать людей такого!:D Маме от души желаю, что бы все проблемы остались в прошлом (по максимуму, насколько это возможно).
фик я им в 2 часа ночи пьяный позвоню, чтобы они узнали, что я о них всегда помню