| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% жирности |
164
|
65.6 | 4.9 | 1.6 | 6.6 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
12
|
24.1 | 1.7 | 1.7 | 0.5 |
| Сыр чеддер или колби 8% жирности , м.д.ж. 19% в сух. в-ве |
40
|
69.2 | 9.7 | 2.8 | 0.8 |
| каша рисовая |
274
|
277.3 | 6.9 | 11.8 | 37.5 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Припускание) |
41
|
86.4 | 2.1 | 0.1 | 18.8 |
| Чернослив (слива сушеная) (Припускание) |
41
|
94.9 | 0.9 | 0.3 | 21.2 |
| Какао-порошок |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.3 | 0.2 |
| Итого | 1274 | 623.2 | 26.7 | 18.6 | 85.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
2
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
| Сушки простые из муки в/с |
20
|
67.8 | 2.1 | 0.2 | 14.2 |
| Итого | 277 | 97.8 | 2.9 | 2.1 | 16.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Желудки куриные, вареные на медленном огне |
100
|
154 | 30.4 | 2.7 | 0 |
| Рис белый длиннозерный, быстроразваривающийся, обогащенный, сухой |
50
|
190 | 3.9 | 0.5 | 40.2 |
| Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 2.1 | 0.4 | 10.2 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
| суп гороховый |
153
|
199.4 | 12.5 | 13.8 | 6.1 |
| салат морская капуста |
75
|
27.6 | 1.7 | 1.1 | 1.9 |
| Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
34
|
11.9 | 0.4 | 0 | 2.3 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 515 | 710.5 | 52.3 | 25.1 | 62.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Киви |
130
|
61.1 | 1 | 0.5 | 10.5 |
| Яблоко |
117
|
55 | 0.5 | 0.5 | 11.5 |
| Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 912 | 206.2 | 4.6 | 8.9 | 23.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
29
|
58.3 | 2.2 | 0.4 | 10.9 |
| паштет печеночный |
33
|
46.6 | 5.6 | 2.8 | 1.3 |
| Кофе натуральный, молотый |
21
|
42.1 | 2.9 | 3 | 0.9 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
980
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1313 | 352.4 | 19.9 | 10.4 | 45.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% жирности |
130
|
52 | 3.9 | 1.3 | 5.2 |
| Итого | 130 | 52 | 3.9 | 1.3 | 5.2 |
| Итого за день | 4421 | 1915.4 | 108.2 | 58 | 228.5 |